Annons

Annons

Choklad är extra bra för otränade

Vi tröttnar aldrig på rapporter om chokladens alla fördelar. Nu visar nya studier att godsakerna är extra bra för otränade personer.

Ta en ruta till. Choklad med hög kakaohalt hjälper kroppen att återhämta sig efter träningspasset.

Enligt en studie publicerad i European Journal of Nutrition kan choklad med hög kakaohalt tillskrivas ytterligare en positiv egenskap. Eftersom kakaorik choklad är laddad med antioxidanter har chokladbiten också en förmåga att bota stressrelaterade besvär.

Annons

Det är stressymtom orsakade av typen oxidativ stress som kan lindras enligt rapporten. Oxidativ stress uppstår vid högintensiv träning, främst hos otränade personer, och är starkt sammankopplad med hjärt- kärlsjukdom, cancer och alzheimer.

Gilla MåBra på Facebook

En bit 70-procentig choklad efter träningen sänker stressnivåerna och gör att kroppen återhämtar sig snabbare.

Av: Jennie Sandberg
Bild: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…