Annons

Annons

Bränn kalorier med Solsidan – här är ditt träningsprogram!

Använd Solsidan eller någon annan serie du gillar för att komma i form! Foto: TV4

Bara att skratta till en komediserie tränar magmusklerna - men så här kan du få maximal effekt av ditt tv-tittande!

Sitt inte och slöa i tv-soffan, så här kan du göra tv-programmet Solsidan till ett träningsprogram!

Varje gång något av följande utspelar sig i avsnittet gör du övningen som står listad under.

 

Annons

Ove säger ”Tjenare mannen”
– 10 situps

Fredde åker Segway
– 10 utfall på vardera ben

Någon kallar Saltsjöbaden för ”Saltis”
– 30 sekunders jägarvila

Alex bär en rutig skjorta med tveksam passform
– 30 sekunder plankan

Gilla MåBra på Facebook

Fredde blir påkommen med att göra något osympatiskt
– 20 knäböj

Anna skäller ut Alex
– 10 armhävningar

Mickan bär något rosa
– 10 dips från en stol (eller soffa)

TV4 lägger in ett reklamavbrott
– Ut och spring en kilometer (du hinner, vi lovar!)

 

Läs vidare:

10 ytterligare träningsprogram till populära serier såsom Grey’s Anatomy, Vänner och Games of Thrones hittar du här!

 

Forskare: Drick ett glas vin till maten – varje kväll

Skål! Ett glas om dagen är bra för hälsan.
Sov bättre, få ett friskare hjärta och förebygg bukfetma med hjälp av vin. Men max ett glas om dagen!
Läs mer: Drick ett glas vin till maten – varje kväll

 

Forskare: ”Här är världens nyttigaste snacks”

Popcorn är riktigt smarta snacks, det visar ny forskning från USA.
Nu blev helgmyset genast lite roligare. Forskning visar nämligen att det finns tilltugg som är direkt nyttiga!
Läs mer: ”Här är världens nyttigaste snacks”

 

Ny forskning: Ost är beroendeframkallande

Ostar har samma beroendeframkallande egenskaper som morfin.
Kan du inte få nog av läckra ostar? Nu har forskarna hittat en förklaring: ost kan göra dig beroende på samma sätt som morfin.
Läs mer: Ost är beroendeframkallande

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…