Annons

Annons

Sommarslank med vattenmelon!

Njut av vattenmelon - och behåll även skalet!

En saftig vattenmelon är en höjdare för både semesterkänsla och hälsan, kolla här!

Tack vare sin höga vätskehalt, som är nära 92 procent, ger vattenmelonen få kalorier per tugga.

Psst! Lista: Maten som mättar bäst per kalori

I fruktköttet finns mängder av nyttigheter, mellan kärnorna döljer sig till exempel kalium som motverkar högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom. Där finns också vitaminerna A och C och magvänliga fibrer.  Den röda färgen vittnar också om att den kraftfulla antioxidanten lykopen finns innanför skalet. Lykopen har i ett flertal studier sammankopplats med lägre cancerrisk samt bättre hud- och ögonhälsa.

Annons
Gilla MåBra på Facebook

Tips: ”Vilken frukt mättar bäst?”

När du äter melon får du också i dig aminosyror som sedan omvandlas till arginin, en process som boostar immunförsvaret och hjärthälsan. Arginin har i studier på möss visat sig påverka både vikt och andelen muskelmassa positivt.

Läs också: Fruktsalladen som ger dig plattare mage

Att kånka hem en ordentligt stor melon från affären kan plocka ordentligt från energikontot. Bara en sådan sak…

 

10 fräscha melonrecept!

Testa ett av våra goda och sunda recept med melon som huvudingrediens! Här har vi samlat våra tio favoriter:

Fest-1007-vattenmelonsallad

Till recepten: 10 fräscha recept med melon

 

AV: Jennie Sandberg
BILD: Thinkstock

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…