Annons

Annons

Bli säkrare i ett nafs – med en power pose!

Med rätt hållning kan du skapa en känsla av självsäkerhet!

Är du nervös inför ett föredrag eller möte? Då kan du ta hjälp av Power posing, ett begrepp myntat av den socialpsykologiska forskaren Amy Cuddy.

Det innebär att du med hjälp av din hållning kan påverka hormonerna i kroppen.

Annons

Amy Cuddys forskning visar att det räcker med att sträcka på sig till en stolt och stark hållning – en så kallad Power pose – i ett par minuter för att skapa en ökning av testosteron och minska nivåerna av stresshormonet kortisol i kroppen. Detta gör att du känner dig lugnare och säkrare på dig själv.

Gilla MåBra på Facebook

Av: Anna Sundesten
Bild: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…