Annons

Annons

Bli mättare och lättare med MåBra:s veckomeny!

Starta nya året på rätt sätt med MåBra:s sunda veckomeny. Viktcoachen tipsar om sunda recept för ett lättare liv.


Varje vecka presenterar vår viktcoach Marie Tegner en specialkomponerad veckomeny på mabra.com. Den är speciellt framtagen för dig som vill hålla din vikt, eller månar om att tappa några överflödskilon.

Annons

– Äter du enligt våra rekommendationer så når du enkelt och effektivt din målvikt, säger Marie Tegnér.

Den här veckan får vi bland annat njuta av köttfärsgryta, hot & sweet chili-kyckling och piri piri-lax med ljummen wok. Smaklig måltid!

mån tis ons tor fre lör sön

Grytor och soppor blir oftast ännu godare om de

400 kcal/portion
P 29%
F 42%
K 29%
370 kcal/portion
P 21%
F 48%
K 31%

Kalkon är magert kött med en mild, neutral smak.

480 kcal/portion
P 27%
F 30%
K 43%

En smakrik vegetarisk rätt som passar de flesta.

445 kcal/portion
P 18%
F 47%
K 35%

Variera dina hamburgare! Testa den här varianten,

375 kcal/portion
P 23%
F 50%
K 27%

Plocka egen svamp i skogen eller köp färdigtorkad

400 kcal/portion
P 37%
F 25%
K 38%
475 kcal/portion
P 28%
F 39%
K 33%

Psst! Vill du öka din fettförbränning och starta det nya året med att tappa några överflödiga kilon? Kolla in vår nya webbkurs Bränn fett!

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…