Annons

Annons

Bären som skyddar mot cancer & hjärtsjukdom

Jordgubbar, hallon och blåbär är riktiga superbär!

Passa på att frossa i jordgubbar, hallon och massor av andra bär i sommar. De har nämligen massor av hälsofördelar. Nya studier visar att de gör underverk för både hälsan och minnet, skriver Expressen.

Annons

Klas Sjöberg vid Lunds universitet har studerat sambandet mellan bär och hälsa  – och har dragit slutsatsen att de har en förebyggande effekt på flera av våra vanligaste folksjukdomar.

Han vill framför allt lyfta fram jordgubbar, hallon och blåbär – som minskar risken att drabbas av cancer, hjärt- och kärlsjukdomar och förebygger risken för inflammationer.

Gilla MåBra på Facebook

– Dessutom blir man smartare av dem, säger han till Expressen.

Bärens häslofördelar beror bland annat på att de är rika på antioxidander som skyddar mot inflammationer, och att de sänker halten av blodfetter i kroppen.

– Inflammationer är en viktig bakomliggande faktor när vi drabbas av cancer. Skyddseffekterna är tydligast mot cancer i magtarmskanalen. Men vi har även sett effekter mot prostata- och bröstcancer, säger Klas Sjöberg, till Expressen.

Här har vi plockat ut tio supernyttiga recept med bär!

Av: Anna Sundesten
Bild: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…