BMIGå upp i viktGå ner i viktLCHFPeriodisk fastaFettförbränning

Äter du för mycket skräpmat? Så här stoppar du suget!

12 apr, 2017 
Sötsug
Har du ett konstant sug efter söta och onyttiga saker? En enkel förändring i livsstilen kan stoppa det.
Annons

Slinker det ner hamburgare, fikabröd och smågodis mer eller mindre varje dag?

Det kan finnas ett enkelt svar på varför du har så svårt att låta bli onyttigheter. Fråga dig själv: Hur mycket sover jag?

En ny studie visar att människor som inte sover tillräckligt blir extra känsliga för doften av mat, vilket kan förklara att det lätt blir för mycket av det goda när man är trött. Det skulle också kunna vara orsaken till att människor som sover för lite oftare är överviktiga.

I studien lät forskarna människor andas in doften av sådant som chips och kanelbullar. När de bara hade sovit i fyra timmar syntes mycket större aktivitet i den delen av hjärnan som reglerar doftintryck än när de hade fått åtta timmars sömn, skriver Huffington Post.

Foto: Thinkstock

 

Metoden som lär dig ta kontroll över sötsuget

Läs också: Metoden som lär dig ta kontroll över sötsuget

 

Få MåBra:s populära nyhetsbrev!

Vi ser till att du alltid har full koll på de senaste hälsonyheterna och får mängder av kost-, träningstips och annan inspirerande läsning. Fyll bara i dina uppgifter här så sköter vi resten.

 

Annons