Annons

Annons

Äter du för mycket skräpmat? Så här stoppar du suget!

Har du ett konstant sug efter söta och onyttiga saker? En enkel förändring i livsstilen kan stoppa det.


Slinker det ner hamburgare, fikabröd och smågodis mer eller mindre varje dag?

Det kan finnas ett enkelt svar på varför du har så svårt att låta bli onyttigheter. Fråga dig själv: Hur mycket sover jag?

Annons

En ny studie visar att människor som inte sover tillräckligt blir extra känsliga för doften av mat, vilket kan förklara att det lätt blir för mycket av det goda när man är trött. Det skulle också kunna vara orsaken till att människor som sover för lite oftare är överviktiga.

I studien lät forskarna människor andas in doften av sådant som chips och kanelbullar. När de bara hade sovit i fyra timmar syntes mycket större aktivitet i den delen av hjärnan som reglerar doftintryck än när de hade fått åtta timmars sömn, skriver Huffington Post.

Foto: Thinkstock

 

Metoden som lär dig ta kontroll över sötsuget

Läs också: Metoden som lär dig ta kontroll över sötsuget

 

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…