Annons

Annons

Blir du sjuk av gluten? Testa dig här!

För mycket gluten kan ha en negativ inverkan på både vikt och hälsa.

Miljontals människor världen över är drabbade - men ytterst få vet att gluten är källan till deras hälsoproblem, hävdar hjärtläkaren och kostexperten Arthur Agatston. Här är risklistan!

Vanliga tecken på överkänslighet mot gluten:

Kan du svara ja på en eller fler av nedanstående frågor är du i riskzonen

1. Har du återkommande problem med förstoppning eller diarré?

2. Har du ofta ont i magen?

Annons

3. Drabbas du ofta av oförklarlig huvudvärk?

4. Känns din magen svullen efter måltid, även om du bara ätit lite grand?

5. Känner du dig trött, trots att du sovit?

6. Har du koncentrationssvårigheter?

7. Besväras du av rinnande näsa, slembildning eller smärtor i bihålorna?

8. Har du hudutslag eller eksem?

9. Har du stela eller ömma leder efter att ha vilat?

10.  Är du deprimerad?

Till skillnad från celiaki, glutenallergi, är överkänslighet svårare att diagnostisera med hjälp av blodprov. Men genom att följa dieten South Beach Gluten Solution fas 1, kan du efter två veckor se om ett glutenfritt alternativ påverkas din hälsa. En viktnedgång är i alla fall att vänta, menar Agatston – du kan gå ner upp till 4,5 kilo under de två veckor som fasen pågår!

Tappa 4,5 kilo på två veckor

Skippa gluten och gå ner i vikt – din kostplan!

Källa: Prevention, South Beach Diet Gluten Solution

AV: Jennie Sandberg
BILD: Thinkstock

Är du glutenintolerant?
Få tips och hjälp med onlinekursen Gott & Glutenfritt!

– MåBra i samarbete med Tidningen Glutenfritt –

Efter att ha gått den här kursen kommer du att ha all kunskap och verktyg du behöver för att kunna leva ett normalt och bra liv, trots glutenintolerans.

DU FÅR…

● En inspirerande receptbank med 72 recept för vardag och fest.

● Experttips om gluten från dietisten Sofia Antonsson.

● Steg-för-stegfilmer där Anneli Andersson, känd från bloggen Glutenfria godsaker, visar hur du bakar saftiga bullar och bröd utan gluten.

● En stor mjölguide.

● Smarta knep för en härligare glutenfri vardag.

Kursen kostar 199 kr och du når den på dator, mobil och surfplatta. Du betalar tryggt och enkelt med Klarna eller faktura.

knapp ny

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…