Annons

Annons

”Är det okej att äta mitt i natten?”

En läsare har problem med nattliga besök i kylskåpet. Här guidar MåBra:s dietist Susanne Gustafsson henne till bättre vanor.

"Spelar det någon roll när man äter?", undrar en MåBra-läsare. Vår expertpanel har svaret!

”Jag försöker gå ner i vikt. Jag brukar promenera i raskt tempo cirka 45 minuter fem gånger i veckan. Jag sover ofta till klockan 12 på dagarna. Brukar äta havregrynsgröt då jag vaknar, följt av ”middag” vid 18-tiden (husmanskost efter tallriksmodellen). Framåt natten brukar jag bli hungrig.

Annons
Gilla MåBra på Facebook

Är det okej att äta ytterligare en portion mat då eller ska man nöja sig med en frukt eller smörgås?

Det sägs ju att det inte är så bra att äta mitt i natten, men eftersom jag bara ätit ett mål mat tidigare så blir ju detta som en middag, fast på natten.
Spelar det någon roll när man äter? Har hört att det är det totala energiintaget per dygn som är avgörande för hur kroppsvikten påverkas.”

MåBra-läsare

Läs Susannes svar här

BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…