Annons

Annons

Andas ut – så gör du för att njuta i jul

Är du stressad inför julen? Psykologen Jenny Klefbom ger några råd på vägen, så att du kan slappna av – och njuta av julfirandet.

Planera noggrant inför julen, så blir det lättare att njuta av den.

Planera noggrant inför julen, så blir det lättare att njuta av den.

Jenny Klefbom.

Jenny Klefbom.

1. Prata igenom och planera hur ni vill ha det i god tid innan julen.

Annons

2. Våga stå upp för dina önskemål, även om det innebär att vilja vara bara familjen på julafton. Andras förväntningar är deras, och inget du måste ta ansvar för.

3. Ta det inte som ett personligt påhopp om andra vill ändra på sitt sätt att fira jul.

4. Alla måste inte träffas just på julen. Sprid ut umgänget.

5. Lös eventuella konflikter innan julen, eller strunta i att träffa dem du är osams med.

DISKUTERA: Hur gör du för att varva ner i jul? Gå in i vårt forum och dela med dig av dina bästa tips.
 
Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…