Annons

Annons

Allt du vill veta om träning & fettförbränning

Visste du att fysisk aktivitet ökar förbränningen – även de dagar du inte tränar. Här hittar du våra samlade artiklar om fettförbränning och motion.

 

Så mycket ökar förbränningen efter träning

Fysisk aktivitet ökar förbränningen – även efter ett avslutat träningspass! Katarina Woxnerud förklarar varför, och listar energiförbrukningen efter våra vanligaste motionsformer.

Annons

Läs mer!

 

Träna hungrig för mer förbränning?

Jag har hört att man ska träna på tom mage för att öka fettförbränning. Men jag orkar inte träna. Har ingen kraft, ingen ork. Hur ska jag göra? /Malin

Katarina Woxnerud svarar

 

Boosta förbränningen med intervallgång

Här ger personliga tränaren Katarina Woxnerud sina bästa tips för ökad fettförbränning.

Läs mer!

 

När förbränns mest fett?

Hej! Jag har läst att man förbränner mest fett vid 60-70% av maxpulsen. Stämmer det? Hur känns det då att träna? /Stina

Katarina Woxnerud svarar 

 

Startar fettförbränningen efter 40 minuter?

Jag har hört att man måste motionera minst 40 minuter för att fettförbränningen ska komma igång. Men nu sa en kompis att hon läst att det är 4 timmar som gäller! Då gör man ju nästan aldrig av med något fett. Vad stämmer egentligen?

https://personligatranaren.mabra.com/

 

Fett och kolhydrater vid spinning

Jag har börjat på spinning och läst ditt inlägg om fettförbränning. Vid mer intensiv träning förbränner man först kolhydrater sen fett. Jag försöker undvika kolhydrater och äter mest protein och grönsaker. Bränner jag mer fett då även vid högre intensitet?

Katarina Woxnerud svarar 

 

Bränna fett – crosstrainer eller spinning?

Hej. Jag undrar vilket av crosstrainer eller spinning förbränner mest fett? För jag skulle så gärna vilja bli av med mina gravid kilon och mamma magen som jag har kvar efter ett år.

 Katarina Woxnerud svarar

 

 

Fettbrännardieten: Minska 5 kilo på 2 veckor!

trana-5-2

Det är enkelt, snabbt och garanterat säkert att snabb-banta med den nya 2-veckors fettbrännardieten. Upp till 5 kilo kan du rasa i vikt!

 Här hittar du hela programmet!

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…