Annons

Annons

7 middagar med ner i vikt-garanti

Håll formen med MåBra:s kalorismarta veckomeny! Här är veckans nyttiga och lättlagade middagar.


Varje vecka komponerar vår viktcoach en kalorisnål meny – perfekt för dig som vill säkerställa att middagen (och lunchlådan) är näringsrik och smal.

Den här veckan lagar vi grönpepparbiffar, en snabb tomatsoppa med bacon – och redaktionens favorit: den vitvinsbrässerade kycklingen. Smaklig måltid!

Annons

 

mån tis ons tor fre lör sön

Grytor och soppor blir oftast ännu godare om de

400 kcal/portion
P 29%
F 42%
K 29%
370 kcal/portion
P 21%
F 48%
K 31%

Kalkon är magert kött med en mild, neutral smak.

480 kcal/portion
P 27%
F 30%
K 43%

En smakrik vegetarisk rätt som passar de flesta.

445 kcal/portion
P 18%
F 47%
K 35%

Variera dina hamburgare! Testa den här varianten,

375 kcal/portion
P 23%
F 50%
K 27%

Plocka egen svamp i skogen eller köp färdigtorkad

400 kcal/portion
P 37%
F 25%
K 38%
475 kcal/portion
P 28%
F 39%
K 33%
Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…