Annons

Annons

5:2 eller GI – vilken viktmetod är bäst?

En MåBra-läsare vill gå ner i vikt men är osäker på vilken metod som passar henne bäst. Viktcoachen reder ut skillnaderna mellan 5:2- och GI-metoden.

Fråga:

”Jag behöver befria mig från ett antal kilon och undrar vilket som passar mig bäst: 5:2 eller GI. Jag har ett BMI på 32,8. Jag promenerar cirka 30 minuter 3-4 gånger i veckan. Har artros i fötter och knän, så dagsformen styr tempo och längd på min promenad.”

Annons

Christina

Svar:

”För att bli av med dina överskottskilon handlar det om att äta mindre kalorier än vad din kropp förbrukar. Då betyder det att du måste äta mindre än i dag, men gärna också…>>Läs hela svaret här!

 

Nå drömvikten & toppformen med MåBra:s tjänster!

Vill du gå ner i vikt och få bättre hälsa? Då hittar du hjälpen via våra nya kom i form-verktyg. Du kan välja om du vill ha GI-kost eller 5:2-inriktning på ditt program, läs mer här!

Vill du gå ner i vikt och få bättre hälsa? Då hittar du hjälpen via våra nya kom i form-verktyg. Du kan välja om du vill ha GI-kost eller 5:2-inriktning på ditt program, läs mer här!

Läs mer: Nå drömvikten & toppformen med MåBra:s tjänster!

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…