Annons

Annons

3 tips för bättre brösthälsa

I oktober är det stort fokus på bröstcancer. Här är 5 tips som varje kvinna bör känna till – de kan minska risken att just du drabbas.

Ge dina bröst mer uppmärksamhet - oktober är en bra månad för nya vanor!

 
Det går inte att friskriva sig från bröstcancer. Även om gener och livsstil är relaterade till sjukdomen så är 70 procent av de kvinnor som drabbas inte sammankopplade med någon riskbild alls vid insjuknandet.

Annons

Men det finns saker som kan minimera riskerna.

1. Kolla dina bröst
Genom att undersöka dina bröst frekvent kan du tidigt upptäcka skillnader. Klicka här för att se hur du gör.
Se också till att gå på regelbunden mammografi från dagen då du fyller 40.

2. Drick mindre alkohol
Alkohol påverkar hormonerna, som i sin tur har en inverkan på bröstcancer. Studier visar att vissa tumörformer påverkas starkt av alkholohaltiga drycker.

3. Håll koll på vikten
Det finns flera anledningar till att gå ner i vikt om du är överviktig, eller kämpa för att extrakilona ska hålla sig på avstånd. Forskning visar att risken att drabbas av bröstcancer ökar om kvinnan samtidigt är överviktig. Särskilt efter klimakteriet.

Källor: Health.com, Health24.com, Cancerfonden

AV: Jennie Sandberg
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…