Fråga psykologenNarcissismUtmattningssyndromHögkänslighetPsykopatiska dragHantera känslor

3 smarta tips som hjälper dig att hålla nyårslöftet

08 jan, 2015 
Vi har kommit en dryg vecka in på 2015 – hur går det med nyårsföresatserna? MåBra:s träningsprofil har bloggat om tre goda råd för att lyckas med löftena!
Annons

”Hörde du dig själv lova något väldigt konstigt när klockan slog 24.00? Du är långt ifrån ensam om att vakna upp på nyårsdagen och undra hur tusan det gick till?

Den motivationen nyårslöftet gav dig surfar du bara vidare på och när du märker att bränslet börjar ta slut så fortsätter du ändå med hjälp av din vilja…”>>Läs hela inlägget här!

Tips! Läs även motionsexperten Katarina Woxneruds blogginlägg om hur hon sätter upp sina mål för 2015!

 

LÄS MER:

Bli kvitt ryggsmärtan med 4 enkla övningar

ryggovningar

Dålig hållning vid skrivbordet och repetitiva rörelser gör att många får ont i ryggen efter höstens jobbstart. MåBra:s PT Leila Söderholm visar de 4 enkla övningarna som motverkar problemet.

Läs mer: Bli kvitt ryggsmärtan med 4 enkla övningar

 

Lyft din rumpa med PT-Leilas smarta övningar

trana-magen-och-rumpa

Rumpan och magen är två vanliga problemområden för kvinnor. Här visar Leila Söderholm tre lätta övningar som tajtar till kroppen.

Läs mer: Lyft din rumpa med PT-Leilas smarta övningar

 

Så fixar du hemmaträningen – med en kortlek!

Annons