Annons

Annons

3 smarta tips som hjälper dig att hålla nyårslöftet

Träningsprofilen och PT-bloggaren Leila Söderholm tipsar om hur du lyckas med dina mål 2015.

Vi har kommit en dryg vecka in på 2015 – hur går det med nyårsföresatserna? MåBra:s träningsprofil har bloggat om tre goda råd för att lyckas med löftena!

”Hörde du dig själv lova något väldigt konstigt när klockan slog 24.00? Du är långt ifrån ensam om att vakna upp på nyårsdagen och undra hur tusan det gick till?

Den motivationen nyårslöftet gav dig surfar du bara vidare på och när du märker att bränslet börjar ta slut så fortsätter du ändå med hjälp av din vilja…”>>Läs hela inlägget här!

Annons

Tips! Läs även motionsexperten Katarina Woxneruds blogginlägg om hur hon sätter upp sina mål för 2015!

 

LÄS MER:

Bli kvitt ryggsmärtan med 4 enkla övningar

ryggovningar

Dålig hållning vid skrivbordet och repetitiva rörelser gör att många får ont i ryggen efter höstens jobbstart. MåBra:s PT Leila Söderholm visar de 4 enkla övningarna som motverkar problemet.
Läs mer: Bli kvitt ryggsmärtan med 4 enkla övningar

 

Lyft din rumpa med PT-Leilas smarta övningar

trana-magen-och-rumpa

Rumpan och magen är två vanliga problemområden för kvinnor. Här visar Leila Söderholm tre lätta övningar som tajtar till kroppen.
Läs mer: Lyft din rumpa med PT-Leilas smarta övningar

 

Så fixar du hemmaträningen – med en kortlek!

MåBra:s träningsprofil Leila Söderholm tipsar om hur du maximerar hemmaträningen.

MåBra:s träningsexpert Leila Söderholm vet hur viktigt det är att hålla motivationen på topp. Här tipsar hon om kortlekspasset som gör hemmaträningen lite mer spännande…
Läs mer: Så fixar du hemmaträningen – med en kortlek!

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…