Annons

Annons

10 saker som lyckliga par har gemensamt…

Skratta taillsammans - det stärker känslan av gemenskap i ett förhållande.

Skratta taillsammans - det stärker känslan av gemenskap i ett förhållande.

Alla förhållanden har sina toppar och dalar – men det finns faktiskt några enkla knep som kan göra ditt förhållande lyckligare. Tidningen Prevention har pratat med experter som undersökt vanorna hos lyckliga par – och här är 10 punkter som de hade gemensamt:

Annons

1. Gå på date – på ett nytt sätt

Nya upplevelser är en viktig krydda i ett förhållande. Våga prova på något ni inte gjort tidigare, det kan vara något så enkelt som att testa en ny restaurang.

2. Skratta tillsammans

Att skratta åt gemensamma minnen och upplevelser stärker känslan av gemenskap i ett förhållande, enligt forskning.

3.  Våga fråga

Visa intresse och ställ frågor till din partner varje dag. ”Hur var din dag?” kanske är en kliché – men att dela saker med varandra stärker förhållandet.

4. Bråka är okej…

Få inte panik om ni haft en period med en hel del bråk. Att känna irritation är ett tecken på att ni är engagerade i varandra.

5. …men bråka på rätt sätt

Att använda begreppet ”vi” under ett bråk har visat sig skapa bättre stämning än att bara referera till ”jag”. På så sätt är ni på samma lag – trots att ni kanske inte är helt överens.

6. Svettas tillsammans

Träning leder inte bara att ni blir mer vältränade, studier visar även att kvinnor njuter mer av sex när de är fysiskt aktiva. Studier visar dessutom att par lättare håller träningsmotivationen uppe när de tränar tillsammans.

7. Hylla varandra

Unna varandra framgång – det stärker din partners självkänsla, och er teamkänsla.

8. Lyssna

Lyssna på din partner, vänta inte på att det blir din tur att prata. Och undvik att avbryta. Forskning visar att par som visar empati och intresse för varandra har större chans att hålla ihop.

9. Lär känna hans vänner och familj

Ju fler vänner och familjemedlemmar omkring er, desto lyckligare äktenskap, visar forskning.

10. Väck liv i sexlivet

Att vara intima är en viktig faktor för att få ett förhållande att fungera. Och glöm inte att ju mer sex ni har, desto mer sex vill ni ha. Så även om lusten inte alltid finns där kan det vara värt ett försök ändå.

Av Anna Sundesten
Bild: Thinkstock


Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…