Träning gör dig mer effektiv på jobbet!
Har du mycket att göra på jobbet? Känns det som om du inte hinner träna och äta bra? Då är det bäst att tänka om: En omfattande studie visar nämligen att vi blir mindre produktiva när vi slarvar med träningen och maten.
Närmare 20 000 anställda fick uppge sina mat- och motionsvanor kontra hur effektiva de upplevde sig på jobbet. Det visade sig att de som åt ohälsosamt upplevde sig själva som 66 procent mindre effektiva – jämfört med de som regelbundet åt fullkorn, frukt och grönsaker.
Motsvarande andel för soffpotatisarnas självskattning var 50 procent.
Källa: Yahoo Health
LÄS MER:
Fettbrännardieten: Minska 5 kilo på 2 veckor!
Det är enkelt, snabbt och garanterat säkert att snabb-banta med den nya 2-veckors fettbrännardieten. Upp till 5 kilo kan du rasa i vikt!
Läs mer: Fettbrännardieten: Minska 5 kilo på 2 veckor!
Fettbrännardieten: Här är maten som fungerar bäst!
Här är maten och ämnena som driver upp fettförbränningen. Se till att de utgör så stor del som möjligt av varje måltid och mellanmål!