Annons

Stressexperten: ”Dela livet med andra – inte inlägg!”

Var snäll mot dig själv – och ge din 
kropp chansen att vila i sommar. Logga 
ut, varva ner, upptäck nuet och njut, skriver stresscoachen Ninni Länsberg.


Nu eller snart är den efterlängtade semestern här – och förväntningarna är höga. I en tid då allt snurrar fortare, både på jobbet och privat, längtar vi efter att 
ta det lugnt. Vi tänker att just i år ska vi ha den perfekta sommaren, efter den långa och hektiska vintern.

Annons

Men se upp. Vi ser fram emot att bromsa, men i vår iver finns i stället en risk att vi gasar – både före och under ledigheten. Det finns till exempel en förväntan på ständig uppkoppling – som går långt över vett och sans – som gör att vi står med mobilen i handen var vi än befinner oss. 
Vi håller koll på allt som händer, överallt.

Mer debatt: Anna: ”Låt även smala vara kroppsstolta!”

Förr vaknade vi till fågelkvitter på semestern, nu är risken större att vi vaknar till Twitter. Innan frukost har vi gillat, kommenterat och gratulerat. Ska bara ta en bild på blåbären innan jag äter dem. Lägga ut och visa upp.

Men du, glöm inte att smaka. Glöm inte att vara. Var lite mer här och nu. Logga ut en liten stund.

Det är dags att dela vilan med vänner och familj. Inte dela ett inlägg. Dela livet med dem du bryr dig om. Se dem i ögonen. Hälsa på grannen. Plocka kottar. Surfa på vågor. Åk hem till dem du saknar. Återerövra det du älskar.

Mer debatt: Underbara Clara: Låt oss va lika kroppsfria som män

Prova även på att säga nej till någon, det är helt okej. Säg i stället ja till dina egna behov. Kom ihåg att semester levs bäst IRL, In Real Life. Gör därför det som du hade tänkt, det som du har saknat eller det som du vill. Just du – just i dag.

Ibland balanserar vi på tunna trådar i ett arbetsliv med stress, utmattning och sömnbesvär. Det är kontorslandskap och överfulla mejlboxar. Deadlines och omorganisation. Många drabbas av utmattning.

Men vi har fler val än vi tror. Kanske kan din sommar innebära ett klokt val inför hösten? En ny strategi som ger mer utrymme för livet. Tänk på det.

Trevlig semester!

 

Chefredaktören: ”Jag vägrar bli anklagad för fat shaming”

Läs också: Chefredaktören: ”Jag vägrar bli anklagad för fat shaming”

 

 

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera

artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…