Fråga läkarenSmärta och värkHögt blodtryckHudcancerTäta bröstDepression

Stress är inte så farligt – om man tränar

06 dec, 2016 
https://image.mabra.com/image-6444565?imageId=6444565&width=1320&height=689
Anna Carsall
Träna och slipp symptomen av stress
Tränar du regelbundet? Då slipper du troligen bli sjuk av stress – även om du stressar lika mycket som "alla andra".
Annons

Tränar man regelbundet står man emot de negativa effekterna av stress bättre, visar en ny studie från Göteborgs universitet.

I studien jämfördes hälsodata med självupplevd stress, från 200 personer mellan 25–50 år. Hälften var kvinnor och hälften män. Deltagarna med bra kondition upplevde lika mycket stress som de övriga, men var mindre drabbade av högt blodtryck och höga blodfetter.

Läs också: Psykologens 5 bästa tips mot stress

Forskarna drar slutsatsen att personer som söker vård för stressrelaterade problem oftare borde få råd om ökad fysisk aktivitet.

Källa: Göteborgs universitet

Annons