Annons

Svårt att sova eller ofta trött? Så får du ordning på sömnen!

Sov gott - eller sov ännu godare! Här är konkreta tips för bättre sömn och sunda sovvanor!
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Sömn är viktig må bra-faktor. Här är tre effektiva verktyg för att få ordning på sovrutiner och sömnkvalitet.

Bättre sömn med MåBra:s sömnskola

somnskola

Kan man lära sig att sova bättre? Javisst, säger KBT-psykoterapeuten Elisabeth Stenbeck. Häng med på en lärorik redovisning i sömnskolan (du får somna under lektionen…).

Läs mer: Sov gott med MåBra:s sömnskola

 

Tänk dig till bättre sömn!

Sömnen är en viktig må-bra-faktor!

Oroliga tankar kan sätta krokben för din sömn. Men det går att få stopp på grubblet och somna sött.

Läs mer: Så tänker du dig till bättre sömn

 

Så påverkar sömnen din hälsa

sova

 

Har du svårt att hålla fast vid dina sunda vanor? Det kan bero på att du inte sover ordentligt…

Läs mer: Så påverkas din hälsa av dina sömnvanor

 

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar