Så kan 1950-talsmetoden göra dig smalare
Om vi började äta som man gjorde på 1950-talet skulle både våra matportioner och våra kroppar vara mindre. Det slår brittiska forskare fast i en ny rapport.
Portionsstorlekarna har exploderat i storlek de senaste årtiondena:
En chokladkaka är 13,3 gånger större i dag än den var i början av 1900-talet.
En hamburgare är 3,2 gånger större i dag än på 1950-talet.
En läskmugg från en refill-automat är 6 gånger större i dag än på 1950-talet.
En enkel åtgärd är att minska storleken på tallriken. Det drar ner matintaget med 10 procent, eller 159 kalorier, om dagen.
Hur många kalorier ska jag äta?
Räkna ut ditt dagliga kaloribehov! Mata in längd, vikt och andra basfakta i vår kalorikalkylator så får du svaret. Klicka här så hjälper vi dig
Över 3 500 kaloriberäknade recept!
Alla våra recept är kaloriberäknade, och merparten är energiredovisade. Sök enkelt och snabbt efter dina favoriter på vår receptsida! Visa recept
Källa: Dailymail.co.uk