Annons

Så kan 1950-talsmetoden göra dig smalare

Portionerna sväller – och vi med dem. Så mycket mer äter vi idag jämfört med 1950-talet.
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Om vi började äta som man gjorde på 1950-talet skulle både våra matportioner och våra kroppar vara mindre. Det slår brittiska forskare fast i en ny rapport.

Portionsstorlekarna har exploderat i storlek de senaste årtiondena:
En chokladkaka är 13,3 gånger större i dag än den var i början av 1900-talet.
En hamburgare är 3,2 gånger större i dag än på 1950-talet.
En läskmugg från en refill-automat är 6 gånger större i dag än på 1950-talet.

En enkel åtgärd är att minska storleken på tallriken. Det drar ner matintaget med 10 procent, eller 159 kalorier, om dagen.

Hur många kalorier ska jag äta?

Den som räknar kalorierna kan räkna med bättre viktkoll, enligt ny studie.

Räkna ut ditt dagliga kaloribehov! Mata in längd, vikt och andra basfakta i vår kalorikalkylator så får du svaret. Klicka här så hjälper vi dig

Över 3 500 kaloriberäknade recept!

Påsk: Recept på marängbakelser.

Alla våra recept är kaloriberäknade, och merparten är energiredovisade. Sök enkelt och snabbt efter dina favoriter på vår receptsida! Visa recept
Källa: Dailymail.co.uk

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar