Annons

Så gör du juicen som boostar immunförsvaret

Vill du hålla förkylningen på avstånd, eller pigga upp kroppen om den redan slagit till? Med Marlene Gustawsons gröna drinkar får du effektiva energikickar i ditt eget kök!


Marlene Gustawson, näringsterapeut och författare, lever som hon lär. Beroende på dagsform och behov mixar hon alltid egna nyttiga drinkar och smoothies med egna skafferiet som ingredienskälla.

Här berättar hon mer om hur färskpressade och egenmixade frukter och grönsaker kan påverka hälsan
>> Läs mer

Annons

Här bjuder hon MåBra-läsarna på ett av sina favorit-recept, en snabbfixad grön drink som lindrar förkylningssymtom och stärker immunförsvaret.

Immunförsvararen

gron-smoothie-liten

2 glas

Ingredienser:
5 selleristjälkar
1 äpple
1 citron
1/2 ekologisk gurka
2 cm ingefära

Gör så här:
Skölj alla ingredienser väl. Skala eller skär bort det yttersta skalet på citronen. Om gurkan inte är ekologisk så bör den skalas innan den pressas. Skala ingefäran. Kör allt i en råsaftcentrifug. Häll upp i glas och garnera gärna med en stjälk selleri.

 

smoothies-bokRecept och bild ur boken Gröna juicer och smothies. Turboladda kroppen med rå energi av Marlene Gustawson (Tukan förlag).

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…