Annons

Så enkelt gör du din egen proteinglass!

Sockerfri och krämigt god!
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Så här lagom till sommaren vill man gärna svalka sig med något gott och kallt. Men vem har sagt att glass måste vara onyttigt?

Här är ett recept på nyttig glass med betydligt mer protein än vanlig glass. Dessutom är den i princip helt sockerfri (beroende på vilken typ av proteinpulver du använder och om du väljer en topping).

Läs även: Stort test – så smakar marknadens 9 populäraste proteinpulver

proteinglass recept

Ingredienser:

2-3 äggvitor

250 gram kesella med naturell smak

2 dl proteinpulver av typen vassle/whey (till exempel från WNT Sport & Nutrition eller Fitnessguru)

en skvätt mjölk

Så här gör du:

Vispa äggvitorna hårt. Häll kesellan i en annan bunke, vispa ner proteinpulvret och i med mjölken.

Vänd ner kesellablandningen i äggvitorna.

In i frysen i 2-3 timmar, ta gärna ut och rör om med jämna mellanrum.

Serveras förslagsvis med färska bär eller riven, mörk choklad.

Fler härliga glass-tips:

Läs även: Nyttig glass – med bara två ingredienser!

Läs även: 19 svalkande och smala glassrecept

Läs även: Så gör du nyttig glass – på chiapudding!

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons

Laddar