Annons

Så blir du piggare på jobbet – 5 snabba tips

artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Är du trött och energilös på jobbet? Med några enkla knep kan du orka mer!

Men några enkla knep kan du få mer ork på jobbet.

Så hittar du energi på jobbet.

5 uppiggande tips


  • Variera arbetsställning mellan sittande och stående om du kan.


  • Sitt max 45 minuter i sträck, sedan behöver kroppen röra på sig.


  • Gå till din kollega istället för att ringa eller maila, det ökar blodcirkulationen, syresätter blodet och ger ny energi.


  • Styrketräna rygg, axlar och mage någon gång per vecka.


  • Stretcha rygg och nacke regelbundet. Fem, tio minuter gör stor skillnad för energin.


Källa: Ergo produktion

 

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar