Annons

Rutmaningen: Här är några härliga efter-bilder

Rutmaningen börjar närma sig sitt slut - så här fina magar har deltagarna fått!
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Du har väl inte missat vår populära magutmaning Rutmaningen?! Nu har flera personer kommit i mål med det sex veckor långa programmet.

Magar som tränat klart:

Efterbild AnnaEfterbild LisaEfterbild UlrikaEfterbild LuciaEfterbild Tess

Är du också klar med Rutmaningen? Skicka din efterbild till anna.sundesten@aller.se

LÄS MER:

Plattare & starkare mage på bara 6 veckor!

kottbullen

Häng med på vår roliga utmaning och säkra en snygg mage redan nu!

Gör så här: Mejla en före-bild på din mage till anna.sundesten@aller.se. Ange också ditt namn, ålder och vilket datum du kickar igång din rutmaning. Du kan även skicka frågor och funderingar till samma mailadress.

Så går det till: Gör övningarna i Leilas magcirkel varje dag under 6 veckor. Gör den 1-3 varv, utifrån hur mycket du orkar. Du kan till exempel göra den en gång på förmiddagen och en gång senare under dagen. OBS! Tänk på att övningarna ska kännas bra. Om du upplever obehag med någon övning, gör en annan två gånger i stället.

Bli magstark med Leila Söderholms superövningar

pressa-bollen

Leila Söderholm har tagit fram en effektiv magcirkel som plattar till och stärker upp.

SÅ SKA DU TRÄNA: Klicka här för att se hela programmet!

 

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons

Laddar