Annons

Enkla rutinerna som gör dig smal

Vilka vanor har folk som aldrig behövt banta? Svaret behöver inte vara svårare än att alla klarar av att göra det.
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Hur håller sig egentligen vissa personer smala? Har de bättre vanor än andra – eller helt enkelt bättre gener? Forskare har frågat en grupp personer, som aldrig haft viktproblem, om deras mat- och motionsvanor.

Då svarade de så här:

63 % äter grönsaker till middagen varje dag

61 % säger att kyckling är deras favoritmat

46 % äter frukt till frukost

38 % tränar 1-3 gånger i veckan

35 % äter sallad till lunch varje dag

27 % tränar 4-5 gånger i veckan

25 % tränar 6-7 gånger i veckan

10% tränar inte alls

Källa: Iform

De flesta av oss har en väninna som håller vikten oavsett om hon varit på semester eller skippat träningen under en längre period. Här är hemligheterna som gör att hon lyckas!

Smala kvinnors hemligheter – så håller de vikten

Bild Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar