Annons

Alla pratar om bananpannkaka – så gör du

Bananpannkaka är perfekt som lyxig frukost eller snabbfixat mellanmål. Här bjuder vi på flera lättlagade recept!
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Bananpannkaka med apelsin och keso

bananpannkakan

Ett helt färskt recept ur MåBra nr 3 3016, läs receptet här!

 

Bananpannkakor utan mjöl

Ingredienser (2 stycken pannkakor)

1 mogen banan
2 ekologiska ägg
3 matskedar keso
1 nypa salt
2 matskedar smör

Annons

Gör så här:
Mosa bananen med gaffel och vispa ihop med ägg, salt och en matsked smält smör. Stek i omgångar i plättlagg eller i stekpanna i resten av smöret. Pannkakorna blir ganska grova, önskar du en slätare konstistens på smeten kan du mixa allt med stavmixer innan stekningen.

Servera med en klick keso med bärkompott eller en näve färska bär!

Bananpannkakor med mandelmjöl & mandelmjölk

Ingredienser (2 portioner)

2 ekologiska ägg
1 mogen banan
1½ dl mandelmjölk
3-4 matskedar keso
½ dl mandelmjöl
1 msk smör

Gör så här:
Mixa ihop ägg, mandelmjölk, keso, banan och mandelmjöl till en slät smet. Låt svälla några min. Stek 4–6 pannkakor i smord lagg.

Servera gärna med vanilj- och kardemummakokta rabarber och en klick smaksatt kesella!

bananpannkaka

Bananpannkakor med havregryn

På Modette bloggar personliga tränaren Ida Warg – som gärna njuter av bananpannkakor. Här delar hon med sig av sitt absolut favoritrecept, publicerat på Idas tidigare blogg på chic.se:

Ida Wargs bananpannkaka

Enkla bananpannkakan

Enkel nyttig bananpannkaka

Det enklaste och mest klassiska receptet på bananpannkaka hittar du  i MåBra:s receptbank, näringsberäknat och klart!

Bananpannkaka med blåbär

Kristina Rosenberg bloggar om löpning, träning och nyttig kost. Här bjuder hon på en blåbärstoppad bananpannkaka:

Recept på bananpannkaka!

Kristina väljer blåbär och vaniljkesella till sina bananpannkakor!

Kristina skriver:

Träning bryter ner kroppen för att senare bygga upp. För att vi ska kunna bygga måste vi ha mat (det är ju där våra byggstenar finns). Och när jag skriver bygga menar jag inte bara musklerna, utan även immunförsvaret. Tränar vi… >> läs hela inlägget och se receptet på bananpannkaka här!

Undrar du hur nyttigt det faktiskt är med bananpannkaka? Kolla in det här!

Fettbrännardieten: Minska 5 kilo på 2 veckor!

fettbrännardieten

Det är enkelt, snabbt och garanterat säkert att snabb-banta med den nya 2-veckors fettbrännardieten. Upp till 5 kilo kan du rasa i vikt!
Läs mer: Fettbrännardieten – Minska 5 kilo på 2 veckor!

Alltid trött? Här är de vanligaste orsakerna!

trött hela tiden

Är du trött och seg utan att förstå varför? Det kan bero på stress, vitaminbrist, depression, sömnbesvär och mycket annat. Eller så är det sköldkörteln som krånglar.
Läs mer: Alltid trött? Här är de vanligaste orsakerna!

Platt mage NU – med MåBra:s magspecial!

Med rätt mat och kostvanor kan magen bli både plattare och gladare!

Din platta mage är bara några situps bort – på allmän begäran har vi samlat våra mest lästa artiklar om platt mage. Här är allt om maten, övningarna – och smartaste genvägarna!
Läs allt om hur du får plattare mage här!

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…