Annons

Viktcoachens smala meny för julveckan

Unna dig god julmat och håll ändå vikten! Det är fullt möjligt med viktcoachens läckra och smala julrecept. Kolla in vår färdiga meny!


Varierande, lättlagat – och framför allt kalorisnåla recept. Med MåBra:s färdiga veckomeny är det enkelt att hålla koll på vikten. Komplettera gärna med vår kaloritabell och färdiga recept för frukostar och mellanmål!

Annons

Vill du hålla vikten i jul? Testa viktcoachens läckra julrecept för hela vecckan!

mån tis ons tor fre lör sön

Omtyckt klassiker på ett lite nytt sätt!

385 kcal/portion
P 33%
F 58%
K 9%

Packa ner en macka i picknickorgen, men glöm inte

330 kcal/portion
P 29%
F 31%
K 40%
395 kcal/portion
P 9%
F 38%
K 53%

Den vanliga grekiska salladen ser man ibland förstärkt

395 kcal/portion
P 18%
F 54%
K 28%

Fräsch och god asiatisk sashimisallad!

495 kcal/portion
P 28%
F 44%
K 28%
350 kcal/portion
P 28%
F 32%
K 40%

Rökt makrill och potatis är en god kombo!

405 kcal/portion
P 24%
F 48%
K 28%
Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…