Annons

Nystart i höst: Allt du behöver för att bli piggare!

Ska hösten 2016 bli mindre sömnig än vanligt? Här är alla verktyg du behöver för att hitta ork och energi!
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Är du ofta trött och i desperat behov av tips och knep som gör dig piggare? Du är inte ensam. Men i år ska hösttröttheten utebli!

Här har vi samlat allt du behöver vet om sömn och trötthet – och hur du blir pigg.

Ät bort din trötthet!

vatten detox

Vakna! Med rätt kost kan du snabbt bli piggare och få mer energi!

Läs mer: Maten som gör dig piggare!

Det finns andra faktorer än kostvanorna som påverkar din ork. Missa inte våra bästa bli pigg-tips för att lära dig mer!

Sjuk eller bara trött – så vet du skillnaden

Ihållande trötthet tillsammans med följande symtom kan vara tecken på sjukdom. Se listan här!

Varför är jag så trött?

somnproblem

Är du trött och seg utan att förstå varför? Det kan bero på stress, vitaminbrist, depression, sömnbesvär och mycket annat. Eller så är det sköldkörteln som krånglar.

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons

Laddar