Annons

Ny studie: Så påverkar löpning ditt skelett

Hur påverkas egentligen skelettet av att vi springer så mycket? Svaret på frågan har en forskningsgrupp i Spanien kommit fram till.
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Joggning har en mängd må bra-effekter. Och en av dem är att man får ett starkare skelett, enligt en ny studie från Camilo José Cela University i Spanien. Över 200 deltagare som tränade inför olika långdistanslopp, som halvmarathon och marathon, mätte bentätheten i skelettet.

Läs också: Här är de 5 vanligaste myterna om löpning

Resultatet jämfördes sedan med en kontrollgrupp i samma ålder – som inte höll på med löpning. Och det visade sig att långdistanslöparna, både de kvinnliga och manliga, hade betydligt högre bentäthet än övriga. Det vill säga starkare skelett!

Med andra ord: Det är vår, ge dig ut och spring i solen!

Källa: European Journal of Applied Physiology

Läs också:

lopning
Kom igång med löpningen! Här är ditt startprogram

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar