Annons

Motionsexperten: Detta är den bästa magövningen

Är plankan bästa övningen för magen? Vår motionsexpert svarar på en läsarfråga.
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

”Jag blev tipsad av en träningskompis att köra plankan för utveckling av magmuskulaturen. Den ska tydligen vara jättebra påstod hon. Hur länge ska man hålla plankan? Är det den bästa övningen för magen?”, skriver MåBra-läsaren Pia.

Sofia Åhman, vår motionsexpert, svarar:

”Plankan är en bra övning för att träna upp stabiliteten och den statiska magstyrkan, men den är en basövning. När man väl kan… >> se hela svaret här

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons

Laddar