TräningspeppTräningskläderBörja tränaTräna med redskapTräningsprogramVardagsmotionTräna utomhus

Motionsexperten: Detta är den bästa magövningen

02 jan, 2016 
Är plankan bästa övningen för magen?
Är plankan bästa övningen för magen? Vår motionsexpert svarar på en läsarfråga.
Annons

”Jag blev tipsad av en träningskompis att köra plankan för utveckling av magmuskulaturen. Den ska tydligen vara jättebra påstod hon. Hur länge ska man hålla plankan? Är det den bästa övningen för magen?”, skriver MåBra-läsaren Pia.

Sofia Åhman, vår motionsexpert, svarar:

”Plankan är en bra övning för att träna upp stabiliteten och den statiska magstyrkan, men den är en basövning. När man väl kan… >> se hela svaret här

Annons