TräningspeppTräningskläderBörja tränaTräna med redskapTräningsprogramVardagsmotionTräna utomhus

Motion utomhus - bättre än gymmet

14 aug, 2010 
Bli frisk med utomhusträning
Strunta i gymmet och träna utomhus istället. Ge dig ut i naturen för att svettas och bli friskare!
Annons

En promenad eller löptur utomhus är mycket bättre än en sväng till gymmet, visar en ny studie. Utomhusaktiviteterna ger dig mer energi och gör att du får lättare att koncentrera dig på ditt arbete, skriver Expressen.

– Studien bevisar alla hälsofördelar som aktiviteter i en naturlig miljö faktiskt ger, säger forskarna bakom rapporten.

Studien visar även skillnad mellan olika typer av utomhusmotion. Den som tränade i grönområden mådde bättre än den som gav sig ut på en joggingrunda genom storstaden, enligt Expressen.

 

Av Anna Eriksson

Bild: Thinkstock

Annons