dfp_ads

Mabra

kaloritabell

Få koll på kalorierna med MåBra:s populära kaloritabell – ett superverktyg för dig som vill hålla formen och vikten! Nu med en ny uppdaterad funktion där du enkelt kan räkna ihop allt du äter.

Missa inte: MåBra:s kaloritabell – nu med ny funktion!

Vår populära kaloritabell hjälper dig inte bara att räkna ut hur många&nbsp;kalorier maten innehåller – den ger en&nbsp;<strong>exakt fördelning av kolhydrater, fett, och proteiner</strong>. Perfekt för dig som går på 5:2 – eller som allmänt vill hålla koll på hur mycket du stoppar i dig!

<a href="http://mabra.com/kaloritabell/" target="_blank" rel="noopener">Till MåBra:s kaloritabell!&nbsp;</a>

Vet du ditt dagliga kaloribehov? Räkna ut det här:

<div class="c-ht_caloric_calculator">    <div class="c-ht__header-title">        <div>            Räkna ut ditt kaloribehov        </div>    </div>    <form class="c-ht_caloric_calculator__form">        <div class="c-ht__errors">            <ul></ul></div>        <div class="c-ht__form-field c-ht__radio-group c-ht__form-field--gender">            <div>                <input id="female" type="radio" name="gender" value="female" checked=""><label for="female"></label>                <span>Kvinna</span>            </div>            <div>                <input id="male" type="radio" name="gender" value="male"><label for="male"></label>                <span>Man</span>            </div>        </div>        <div class="c-ht__form-field c-ht__form-field--weight">            <div class="c-ht__form-field__left">                <input type="number" min="45" placeholder="Vikt (minsta möjliga vikt 45 kg)" name="weight" value=""></div>            <div class="c-ht__form-field__right">                <i>*</i>                <span>kg</span>            </div>        </div>        <div class="c-ht__form-field c-ht__form-field--age">            <div class="c-ht__form-field__left">                <input type="number" min="18" placeholder="Ålder (du måste minst vara 18 år)" name="age" value=""></div>            <div class="c-ht__form-field__right">                <i>*</i>                <span>år</span>            </div>        </div>        <div class="c-ht__form-field c-ht__form-field--height">            <div class="c-ht__form-field__left">                <input type="number" name="height" value="" placeholder="längd"></div>            <div class="c-ht__form-field__right">                <i>*</i>                <span>cm</span>            </div>        </div>        <div class="c-ht__form-field c-ht__form-field--exercise-level">            <div class="c-ht__form-field__left">                <div class="c-ht__select-group">                    <select name="exercise-level"><option value="not-selectable">träningsnivå</option><option value="little">Mycket låg</option><option value="light">Låg (1-3 dag/v)</option><option value="moderate">Medel (3-5 dag/v)</option><option value="heavy">Hög (6-7 dag/v)</option><option value="very_heavy">Mycket hög (2 ggr/dag)</option></select></div>            </div>            <div class="c-ht__form-field__right">                <i>*</i>            </div>        </div>        <div class="c-ht__form-field">            <div class="c-ht__submit">                Beräkna            </div>        </div>        <div class="c-ht_caloric_calculator__form__result-text over-1700-bmi-above-22">             Ditt dagliga kaloribehov är             <span class="result"></span>             kilokalorier            och är ett ungefärligt riktvärde för hur mycket energi du förbrukar under en dag. Vill du gå ner i vikt? Om du minskar intaget med 500 kcal till             <span class="result-subtracted">            </span>             kcal/dag kan du gå ner 0,5 kilo per vecka.            <br><br>            Hitta sunda och kaloriberäknade recept på            <br><br><a href="https://recept.mabra.com">recept.mabra.com</a>        </div>        <div class="c-ht_caloric_calculator__form__result-text over-1700-bmi-22-or-under">             Ditt dagliga kaloribehov är             <span class="result"></span>             kilokalorier            och är ett ungefärligt riktvärde för hur mycket energi du förbrukar under en dag.             <br><br>            Hitta sunda och kaloriberäknade recept på            <br><br><a href="https://recept.mabra.com">recept.mabra.com</a>        </div>        <div class="c-ht_caloric_calculator__form__result-text below-1700">             Ditt dagliga kaloribehov är:             <span class="result"></span>             kilokalorier            och är ett ungefärligt riktvärde för hur mycket energi du förbrukar under en dag. Vi rekommenderar inte att du försöker reducera ditt kaloriintag, ditt energibehov är lågt och du bör inte dra ytterligare utan att konsultera en läkare först. Vid ett intag lägre än 1500 kcal är det svårt att få i sig alla näringsämnen som kroppen behöver utan att komplettera med tillskott.             <br><br>            Hitta sunda och kaloriberäknade recept på            <br><br><a href="https://recept.mabra.com">recept.mabra.com</a>        </div>    </form></div>

Dags att börja äta hälsosamt och komma igång med träningen efter semestern? Här har vi samlat de bästa viktmetoderna, träningsformerna och må bra-knepen!<br>

Läs mer:<a href="http://mabra.com/vikt/nystart-stor-kom-i-form-guide/"> Stor kom-i-form-guide för höstens nystart!</a>

5:2-febern sprider sig över landet och vi får mängder av frågor kring lämplig mat att äta under lågkaloridagarna. Här är en lista på smart 5:2-mat som mättar bäst per kalori, intressanta kostfakta för alla som värnar om minskat midjemått!<br>

Läs mer:&nbsp;<a href="http://mabra.com/vikt/52-maten-som-mattar-bast-per-kalori/">5:2-maten som mättar bäst per kalori</a>

Till MåBra:s kaloritabell!

Vet du ditt dagliga kaloribehov? Räkna ut det här:

Nystart: Stor kom-i-form-guide

5:2-maten som mättar bäst per kalori