Annons

”Måste man äta färre kalorier för att gå ner i vikt?”

Blir man tjockare av vissa kalorier än av andra? undrar en MåBra-läsare. Så här svarar viktcoachen Marie Tegnér.


Fråga:

Jag undrar om man verkligen måste ligga på ett kaloriunderskott för att gå ner i vikt.

Om man till exempel har underhudsfett och äter 2 200 kalorier per dag men maten man äter bara är choklad, vitt mjöl med mera, borde man då inte gå ner ifall man börjar äta nyttig mat i stället? Det är fortfarande 2 200 kalorier per dag men nu består de av bär, kvarg och havregrynsgröt.

Annons

Alexandra

 

Svar: 

Vad bra att du frågar eftersom många tror>>Läs hela svaret här!

Gilla MåBra på Facebook

Ställ din fråga till viktcoachen Marie Tegnér här.

Vill du gå ner i vikt och få bättre hälsa? Då hittar du hjälpen via våra nya kom i form-verktyg.
Du kan välja om du vill ha GI-kost eller 5:2-inriktning på ditt program, läs mer här!

 

Slankare midja med nyttiga bakterier – så ska du äta!

Smala personer har bättre tarmflora – men det är enkelt att förbättra din!
Din övervikt kan bero på dina tarmbakterier. Här är kosten som håller dig sund och slank!
Läs mer: Slankare midja med nyttiga bakterier

 

7 saker som får dig att känna dig hungrig – fast du inte är det!

hungrig fast jag ätit

Kurrar magen trots att du nyss ätit? Det kan bero på någon av dessa bovar – som försöker lura dig att äta mer än du behöver.
Läs mer: 7 saker som får dig att känna dig hungrig – fast du inte är det!

 

Fem supertips som hjälper dig att stå emot sötsuget

bli av med sötsug

Är du ofta sötsugen? I så fall är du inte ensam. Behovet av något sött dyker ofta upp som ett brev på posten mellan måltiderna och efter maten. Särskilt irriterande är det förstås när du bestämt dig för att ha en godisfri vecka, men känner att suktandet efter sött tar över. Så här kan du själv ta kontrollen över godissuget.
Läs mer: Fem supertips som hjälper dig att stå emot sötsuget

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…