dfp_ads

Mabra

Livet är fullt av tillfällen till rörelse, menar PT:n Leila Söderholm.

leila-vardagstraning

Träning är inte bara något du gör på gymmet. Du kan röra på dig var du än befinner dig – till och med i matkön! Här visar vår träningsprofil Leila Söderholm hur hon menar.

Leila Söderholm: "All rörelse som blir av är bra!"

”Ta chansen att röra på dig där och då, all rörelse som blir av är bra.&nbsp;Stillasittande gör att kroppen sätter vissa system i viloläge, vilket inte är bra för hälsan”, skriver MåBra:s träningsprofil Leila Söderholm i sin <a href="https://lifebyleila.mabra.com">blogg</a>.

”Upp och rör på dig – det är gratis, men är guld värt!”

<a href="https://lifebyleila.mabra.com/all-rorelse-som-blir-av-ar-bra/">Klicka här för att se Leilas video om smygmotion!</a>

<a href="https://lifebyleila.mabra.com/trana-lar-och-rumpa/">Här får du Leilas smarta utomhusövningar!</a>

Metoden som gör dig smal för livet – utan bantning

Personer som lyckas gå ner mycket i vikt – och sedan behålla sin nya vikt år efter år – har en sak gemensamt. Så här kan du dra nytta av samma metod!<h3><a href="http://mabra.com/vikt/metoden-som-gor-dig-smal-for-livet-utan-bantning/">Metoden som gör dig smal för livet – utan bantning</a></h3>&nbsp;<h2>10 sätt att sänka ditt blodtryck på naturlig väg</h2><a href="http://mabra.com/medicin/10-satt-att-sanka-ditt-blodtryck-pa-naturlig-vag/"><img src="http://mabra.com/wp-content/uploads/2010/10/sank-ditt-blodtryck.jpg" alt="Du kan sänka ditt blodtryck på egen hand. Här är bästa metoderna!" width="430" height="270"></a>Ta hand om ditt hjärta och lev ett friskare liv! Här är 10 smarta och naturliga sätt att sänka ditt blodtryck och förebygga hjärtsjukdomar.<h3>&nbsp;<a href="http://mabra.com/medicin/10-satt-att-sanka-ditt-blodtryck-pa-naturlig-vag/">10 sätt att sänka ditt blodtryck på naturlig väg</a></h3>&nbsp;<h2>Knepen som gör dig 10 år yngre</h2><a href="http://mabra.com/medicin/knepen-som-gor-dig-10-ar-yngre/"><img src="http://mabra.com/wp-content/uploads/2014/04/10-ar-yngre.jpg" alt="Färre ljus på födelsedagstårtan? Prova våra effektiva tips!" width="430" height="270"></a>Stanna tiden – och få klockorna att gå baklänges. Med MåBra:s smarta knep kan du sänka din biologiska ålder med upp till tio år!<h3>&nbsp;<a href="http://mabra.com/medicin/knepen-som-gor-dig-10-ar-yngre/">Knepen som gör dig 10 år yngre</a></h3>

Träna lår och rumpa utomhus

Metoden som gör dig smal för livet – utan bantning