Annons

Tabell: Så mycket ökar din förbränning om du tränar på stranden

Sandträning ger ett perfekt motstånd som ökar förbränningen – kolla in vår lista!
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Du kan bränna uppemot tre gånger så många kalorier vid träning i sand, jämfört med motionspass på vanligt underlag!

Så mycket bränner du under 30 minuter:

Vanligt underlag I sand
Promenader: 150 kcal 450 kcal
Löpning: 320 kcal 950 kcal
Frisbee: 100 kcal 250 kcal
Sparka boll: 210 kcal 520 kcal
Lätt badminton: 210 kcal 520 kcal
Volleyboll: 200 kcal 280 kcal

Källa: Katarina Woxnerud

Bränn Fett – tappa kilon med vår webbguide!

halsoverktyg-brann-fett

 

Gå ner 5 kilo på 2 veckor genom att vrida upp din fettförbränning! Tillsammans med MåBra och ledande experter kan du tappa kilon enkelt och effektivt.

Du får:

  • Kost- och träningsplan för en rivstartsvecka
  • Kost- och träningsplan för två fettbrännarveckor
  • Nya rön och ovärderliga fakta om fettförbränning
  • En online-träningsvideo med personliga tränaren Leila Söderholm

Just nu-pris 249 kronor läs mer och börja direkt här!

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons

Laddar