Annons

Hemmagjord mandelmjölk – på bara 3 ingredienser

Mandelmjölk är nyttigt, gott – och superenkelt att göra själv. Det här grundreceptet innehåller bara tre ingredienser.
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Det finns många hälsofördelar med mandelmjölk och förutom att den är helt fri från laktos och animaliska produkter innehåller den dessutom höga halter kalcium.

Butikerna erbjuder många bra varianter, men allra godast blir det att göra mjölken själv.

Med hjälp av det här enkla grundreceptet kan du ha färsk nötmjölk hemma varje dag.

mandelmjolk-recept

Mandlarna kan även bytas ut mot andra nötter. Foto: Shutterstock

Enkel mandelmjölk – grundrecept

Cirka 1 liter

Ingredienser:

– 2,5 dl sötmandlar*

– 1 liter vatten

– 1 nypa salt

*Mandeln kan ersättas med samma mängd cashewnötter, hasselnötter, sesamfrön eller kokosflingor.

Gör så här:

1. Blötlägg mandlarna under natten och ställ svalt. Detta för att få en mildare smak.

2. Skölj igenom ordentligt och lägg i blender tillsammans med vattnet. Mixa väl.

3. Sila blandningen genom en silduk eller nötmjölkspåse, krama ur väl.

4. Häll blandningen i en ren glasbehållare och förvara i kylskåp. Nötmjölken håller upp till fem dagar.

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar