Annons

Här är maten som gör dig piggare

Signaturen "Törnrosa" sover i upp till 13 timmar om dagen, men känner sig ändå trött. Här får hon tips av nutritionisten Anki Sundin!
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Fråga: 

Hur får jag mer energi på bästa sätt? Jag känner mig sömnig hela tiden fastän jag ibland sover 13 timmar! Men vad kan jag äta för att få energi?

Törnrosa

 

Svar:

Alla de näringsämnen som finns i näringsrik mat är viktiga>>Läs hela svaret här!

Annons

 

Läs mer om hur du blir piggare här!

Trött, sjuk och deppig? Det kan vara näringsbrist

Pigg och glad med rätt mat och dryck

Slipp vintertröttheten med doktorns uppiggande knep

Så här blir du piggare

Mineralerna som ger dig energi i höst

 

Alltid trött? Här är de vanligaste orsakerna!

Trött hela tiden? Vi listar de möjliga orsakerna.
Är du trött och seg utan att förstå varför? Det kan bero på stress, vitaminbrist, depression, sömnbesvär och mycket annat. Eller så är det sköldkörteln som krånglar.
Läs mer: Alltid trött? Här är de vanligaste orsakerna!

 

Slipp tröttheten – 12 vägar till mer ork!

Din trötthet kan hänga ihop med magen.
Finns det piggknep som funkar? Absolut! Här är de senaste rönen om vad som hjälper.
Läs mer: Slipp tröttheten – 12 vägar till mer ork!

 

Här är maten som stärker ditt immunförsvar

Citrusfrukter är ett utmärkt vapen mot förkylningsvirus!
Maximera dina chanser att hålla dig frisk hela hösten! Här är maten som boostar ditt immunförsvar och skyddar dig mot säsongens virusinfektioner.
Läs mer: Här är maten som stärker ditt immunförsvar

 

Trött om dagarna? Så påverkas du av sängsurfandet

Brukar du surfa på datorn, surfplattan eller mobilen i sängen? Det kan störa din nattsömn.
Ny forskning visar att dina surfvanor i sängen kan påverka din sömncykel och göra dig tröttare på dagarna. Är det dags att lägga ner paddan?
Läs mer: Trött om dagarna? Så påverkas du av sängsurfandet

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…