Annons

Annons

BMI

Räkna ut ditt BMI och få en indikation på din hälsostatus just nu!

Räkna ut ditt BMI
* *
Beräkna
Ditt BMI är:
Undervikt
<19
Normalvikt
19,1 - 25
Övervikt
>25,1

BMI betyder Body Mass Index och är ett värde som utgår från din längd och vikt. Allteftersom du ändrar din vikt upp eller ner, ändras också ditt BMI. Du mäter ditt BMI genom att multiplicera din längd i meter med din längd i meter. Dela sedan din vikt med den siffra du fick fram.

Exempel:

Du är 1,65 meter lång och väger 67 kilo:

1,65 x 1,65 = 2,72

67 / 2,72 = 24,6

Du är normalviktig!

Undantag: Om du är vältränad och muskulös stämmer inte BMI. Då kan du konsultera en dietist eller liknande för mätning av kroppsfettet. BMI kan även ge missvisande resultat om du är mycket lång. För barn, ungdomar och äldre personer gäller andra rekommendationer.

Så här tolkar du resultatet:

Mer än 30: Du är kraftigt överviktig

25,1-30: Du är överviktig

19,1-25: Du är normalviktig

16,1-19: Du är något underviktig

16 eller mindre: Du är mycket underviktig

Räkna ut ditt kaloribehov
Kvinna
Man
* kg
Minsta möjliga vikt: 45 kilo
* år
Minsta möjliga ålder: 18 år
* cm
*
Beräkna
Ditt dagliga kaloribehov är kilokalorier och är ett ungefärligt riktvärde för hur mycket energi du förbrukar under en dag. Vill du gå ner i vikt? Om du minskar intaget med 500 kcal till kcal/dag kan du gå ner 0,5 kilo per vecka.

Hitta sunda och kaloriberäknade recept på

recept.mabra.com
Ditt dagliga kaloribehov är kilokalorier och är ett ungefärligt riktvärde för hur mycket energi du förbrukar under en dag.

Hitta sunda och kaloriberäknade recept på

recept.mabra.com
Ditt dagliga kaloribehov är: kilokalorier och är ett ungefärligt riktvärde för hur mycket energi du förbrukar under en dag. Vi rekommenderar inte att du försöker reducera ditt kaloriintag, ditt energibehov är lågt och du bör inte dra ytterligare utan att konsultera en läkare först. Vid ett intag lägre än 1500 kcal är det svårt att få i sig alla näringsämnen som kroppen behöver utan att komplettera med tillskott.

Hitta sunda och kaloriberäknade recept på

recept.mabra.com

Läs mer här!

Nå dina viktmål med Hälsoboosten – unik webbtjänst!

Låt kost- och träningsexperterna Louise Andersson och Sara Brodén hjälpa dig i mål – blir du inte nöjd får du pengarna tillbaka!

 

Nina: Så nådde jag mina mål med Hälsoboosten

Inspireras av Nina Kjellbergs resa med Hälsoboosten!

Läs mer här

artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons

Annons

Laddar