Annons

Håll dig ung – med explosiv träning

För att behålla våra explosiva styrka måste vi få in explosivitet i vår träning. Så gör du!


Visste du att våra explosiva muskelfibrer försvagas och försämras redan i 30 års åldern? Men du kan stärka dem igen. MåBra-bloggaren Leila Söderholm visar hur.

Här visar hon vilka övningar du kan göra.

Annons

Läs också:
Träna rätt för din ålder
Lura din hjärna att träna
Korta pass ger suverän effekt

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…