Annons

Gunilla, 71: Jag har aldrig tränat så hårt som nu

Boxas som 71-åring? Varför inte, menar Gunilla Lindholm!
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

För tre år sedan gick Gunilla Lindholm förbi en boxningslokal av en slump. ”Det där vill jag testa”, tänkte hon.
Sagt och gjort – hon kom i kontakt med klubben Narva BK, som håller i boxningsträning för personer över 60, en grupp kallad ”Grå Pantrarna”.
– Jag gick dit och blev såld direkt, kände att det här passar mig perfekt. I dag är boxningen det roligaste jag någonsin gjort, säger hon.

LÄS MER: Platt mage – här är bästa övningarna för din ålder

Två dagar i veckan svettas hon tillsammans med ett tjugotal pensionärer i klubbens lokaler i centrala Stockholm. Boxningen ger en allsidig träning för både kropp och knopp, menar Gunilla.
– Det är otroligt omväxlande och lustfyllt. Och du aktiverar hela kroppen. Du får styrka och kondition såklart, men tränar även reflexer, snabbhet och balans. Och hjärnan får sitt genom att man alltid måste vara fullt koncentrerad för att hänga med i slagkombinationerna.

LÄS MER: Medelåldern är bara en myt!

Träning har aldrig varit roligare – och tuffare, berättar Gunilla.
– Jag har tränat annat tidigare, men aldrig tagit i så mycket som nu, och aldrig svettats så mycket. Jag älskar att slå på säcken och ta i så hårt jag bara kan. Efteråt får man en underbar känsla av alla endorfiner, som är så härlig! Men är helt tom i huvudet.Till dem som är tveksamma till att träna boxning har hon bara ett tips.
– Våga testa. Vi slår till exempel aldrig mot huvudet, utan bara från axlarna och neråt. Det handlar inte om att slåss, utan om att träna och ha kul.

Foto Jonas Billberg

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons

Laddar