Nyttiga snacksNyttiga receptNyttig frukostNyttiga mellanmålNyttig julmat

Gör din egen havremjölk – med enkelt grundrecept

26 sep, 2016 
AvMikaela Råberg
Allt fler upptäcker fördelarna med havremjölk och att göra sin egen är ett både kul och ekonomiskt alternativ.
Annons

Med bara tre ingredienser kan du enkelt göra havremjölk hemma i köket.

Grundrecept för havremjölk

Cirka 1 liter färdig dryck

Ingredienser:

– 4,5 dl havregryn

– 1,5 l vatten

– 1 nypa havssalt

Du behöver:

– Silduk eller nötmjölkspåse

– Blender

– Tratt

– Skål

– Glasflaska till den färdiga mjölken

Gör så här:

1. Mixa alla ingredienser väl.

2. Sila den lätt skummig vätskan genom silduk eller nötmjölkspåse över en skål. Se till att krama ur så mycket vätska som möjligt.

3. Sätt tratten i glasflaskan och häll i din färdiga havremjölk. Förvara i kylskåpet. Färdig havremjölk håller cirka tre dagar.

Tips!

Du kan smaksätta din havremjölk med lite kokos, kanel, vaniljpulver eller söta den med agavesirap.

Havremassan som blir över kan användas till brödbak, i smoothien eller som ströbröd.

FOTO: Shutterstock

Annons