Annons

Gör din egen havremjölk – med enkelt grundrecept

Allt fler upptäcker fördelarna med havremjölk och att göra sin egen är ett både kul och ekonomiskt alternativ.
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Med bara tre ingredienser kan du enkelt göra havremjölk hemma i köket.

Grundrecept för havremjölk

Cirka 1 liter färdig dryck

Ingredienser:

– 4,5 dl havregryn

– 1,5 l vatten

– 1 nypa havssalt

Du behöver:

– Silduk eller nötmjölkspåse

– Blender

– Tratt

– Skål

– Glasflaska till den färdiga mjölken

Gör så här:

1. Mixa alla ingredienser väl.

2. Sila den lätt skummig vätskan genom silduk eller nötmjölkspåse över en skål. Se till att krama ur så mycket vätska som möjligt.

3. Sätt tratten i glasflaskan och häll i din färdiga havremjölk. Förvara i kylskåpet. Färdig havremjölk håller cirka tre dagar.

Tips!

Du kan smaksätta din havremjölk med lite kokos, kanel, vaniljpulver eller söta den med agavesirap.

Havremassan som blir över kan användas till brödbak, i smoothien eller som ströbröd.

FOTO: Shutterstock

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar