Annons

Gå ner i vikt med vår smarta veckomeny!

Här är veckans nyttiga middagstips, missa inte tonfiskbiffen eller kalkonlasagnen!


– Alla som följer vår veckomeny går ner i vikt, säger MåBra:s viktcoach Marie Tegnér. Det är också hon som komponerar den sunda matsedeln, där varje recept är noggrant kaloriberäknat. Laga middagstipsen och ät den andra portionen till lunch dagen efter. Komplettera med mellanmål och frukosttips från vår receptbank för att göra viktnedgången lekande lätt!

Annons
mån tis ons tor fre lör sön

Omtyckt klassiker på ett lite nytt sätt!

385 kcal/portion
P 33%
F 58%
K 9%

Packa ner en macka i picknickorgen, men glöm inte

330 kcal/portion
P 29%
F 31%
K 40%
395 kcal/portion
P 9%
F 38%
K 53%

Den vanliga grekiska salladen ser man ibland förstärkt

395 kcal/portion
P 18%
F 54%
K 28%

Fräsch och god asiatisk sashimisallad!

495 kcal/portion
P 28%
F 44%
K 28%
350 kcal/portion
P 28%
F 32%
K 40%

Rökt makrill och potatis är en god kombo!

405 kcal/portion
P 24%
F 48%
K 28%
Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…