Annons

Gå ner i vikt med vår smarta veckomeny!

Här är veckans nyttiga middagstips, missa inte tonfiskbiffen eller kalkonlasagnen!
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

– Alla som följer vår veckomeny går ner i vikt, säger MåBra:s viktcoach Marie Tegnér. Det är också hon som komponerar den sunda matsedeln, där varje recept är noggrant kaloriberäknat. Laga middagstipsen och ät den andra portionen till lunch dagen efter. Komplettera med mellanmål och frukosttips från vår receptbank för att göra viktnedgången lekande lätt!

mån tis ons tor fre lör sön

Kalkonbacon är en produkt jag gärna framhäver.

350 kcal/portion
P 26%
F 45%
K 29%

Välj gärna en korv gjord på kalkon eller kyckling

365 kcal/portion
P 19%
F 28%
K 53%
480 kcal/portion
P 21%
F 69%
K 10%

Den här mustiga grytan får extra smak med lime

390 kcal/portion
P 33%
F 29%
K 38%

Det här är bara såå gott, saftigt och lättlagat!

495 kcal/portion
P 29%
F 44%
K 27%
415 kcal/portion
P 21%
F 48%
K 31%
Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons

Laddar