Annons

Annons

Gå ner i vikt med vår smarta veckomeny!

Här är veckans nyttiga middagstips, missa inte tonfiskbiffen eller kalkonlasagnen!


– Alla som följer vår veckomeny går ner i vikt, säger MåBra:s viktcoach Marie Tegnér. Det är också hon som komponerar den sunda matsedeln, där varje recept är noggrant kaloriberäknat. Laga middagstipsen och ät den andra portionen till lunch dagen efter. Komplettera med mellanmål och frukosttips från vår receptbank för att göra viktnedgången lekande lätt!

Annons
mån tis ons tor fre lör sön

Gillar du inte korv – byt till rökt skinka. Vill

360 kcal/portion
P 16%
F 47%
K 37%

Citrongräs, lime och koriander ger den här rätten

495 kcal/portion
P 31%
F 43%
K 26%

Sötpotatis har ett lägre GI än vanlig potatis

430 kcal/portion
P 29%
F 24%
K 47%

God och mättande soppa.

490 kcal/portion
P 27%
F 37%
K 36%

Hackade fikon ger sötma till de här spetten.

495 kcal/portion
P 23%
F 45%
K 32%
445 kcal/portion
P 31%
F 32%
K 37%

Lika vacker som god är den här svamprätten!

475 kcal/portion
P 23%
F 70%
K 7%
Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…