Annons

Gå ner i vikt med vår smarta veckomeny!

Här är veckans nyttiga middagstips, missa inte tonfiskbiffen eller kalkonlasagnen!


– Alla som följer vår veckomeny går ner i vikt, säger MåBra:s viktcoach Marie Tegnér. Det är också hon som komponerar den sunda matsedeln, där varje recept är noggrant kaloriberäknat. Laga middagstipsen och ät den andra portionen till lunch dagen efter. Komplettera med mellanmål och frukosttips från vår receptbank för att göra viktnedgången lekande lätt!

Annons
mån tis ons tor fre lör sön
470 kcal/portion
P 15%
F 28%
K 57%

Det här receptet är enkelt att halvera – eller

285 kcal/portion
P 40%
F 53%
K 7%

En somrig sallad fungerar alltid när vädret är

440 kcal/portion
P 16%
F 42%
K 42%

En gullig liten vegetarisk smörgåstårta – perfekt

365 kcal/portion
P 14%
F 36%
K 50%

Laga spjällen nästan klara i ugnen, så är det

470 kcal/portion
P 31%
F 52%
K 17%

Med svärdfisk får du en upplevelse som smakar

340 kcal/portion
P 47%
F 41%
K 12%

Lite asiatisk kryddning fulländar rätten!

390 kcal/portion
P 33%
F 29%
K 38%
Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…