Frukt kan fräta på tänderna – så äter du dem rätt

Att ta en frukt mellan måltiderna är ett vanligt – och nyttigt – sätt att hålla den värsta hungern borta. Men vanan är inte nyttig för tänderna – det kan nämligen leda till erosion, en slags frätskada som gör emaljen tunn och genomskinlig. En ny, brittisk studie visar att den som äter en frukt om dagen mellan måltiderna har en fördubblad risk för erosion. Den som äter två frukter per dag har fem gånger så hög risk. Det är syran i frukt som anses fräta på emaljen.

I dag finns ingen behandling som reparerar erosionsskador. Men det finns några knep fruktälskaren kan ta till:

• Ät din frukt i samband med måltiden, så minskar du risken för onödiga syranagrepp.
• Ät din frukt snabbt – de med erosionsskador visade sig äta frukt långsammare än andra, vilket gör att tänderna utsätts för fruktsyran en längre tid.
• Att borsta tänderna direkt efter måltiden kan minska risken, men här är forskarna inte helt ense. Vissa menar att man ska vänta med att borsta tänderna minst en timme efter att man har ätit något syrligt, annars sliter man ännu mer på emaljen. Enligt studien såg man dock inte att tandborstning förvärrade erosion.

Källa: Tandläkartidningen

Friskare tänder med 6 superenkla knep

Läs också: Friskare tänder med 6 superenkla knep