Annons

Frukt & grönt som gör att du går ner i vikt

Fyra frukter och grönsaker som är toppen när du vill gå ner i vikt.
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Trots att de flesta frukter och grönsaker är bra för hälsan finns det de som är lite bättre för just vikten. Det har forskare kommit fram till.

När försökspersonerna i en studie fick lägga till en portion extra av olika frukt och grönt blev slutresultatet olika beroende på typen av frukt eller grönsak. De vägdes vid start och vart fjärde år i under flera decennier, och genom att analysera resultatet kom forskarna fram till vilka frukter och grönsaker som är bäst – och värst – för vikten. Här är resultatet:

Frukt och grönt som gör att du går ner mest i vikt

1. Blåbär
2. Blomkål
3. Plommon
4. Päron och äpplen

Annons

Här är frukterna och grönsakerna som gör att du går upp i vikt!

AV: Vivvi Alström

BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…