Annons

Friskare, smalare och snabbare: Här hittar du nyttig nitrat!

De ökar din prestationsförmåga och skyddar mot stress. Här är fem livsmedel att lägga på minnet!


Rödbetan är en hälsobomb tack vare sitt innehåll av nitrat. Det omvandlas till kväveoxid i kroppen och det hjälper oss att bland annat att hålla blodtrycket nere. Men nitrat kan också skydda magen – det aktiverar nämligen skyddsmekanismer i magsäcken och minskar risken för stressmage.

Annons

Här är de fem mest nitratrika grönsakerna:
1. Rucola
2. Spenat
3. Bladsallad
4. Rädisor
5. Rödbetor
Källor: Uppsala universitet, British Journal of Pharmacolgy

6 matkombos som maxar din hälsa

tomater och olivolja

Para ihop rätt livsmedel och få ut mer av måltiden. Här är sex enkla sätt:

Läs mer: 6 matkombinationer som maxar din hälsa

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…