Annons

Friskare, smalare och snabbare: Här hittar du nyttig nitrat!

De ökar din prestationsförmåga och skyddar mot stress. Här är fem livsmedel att lägga på minnet!
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Rödbetan är en hälsobomb tack vare sitt innehåll av nitrat. Det omvandlas till kväveoxid i kroppen och det hjälper oss att bland annat att hålla blodtrycket nere. Men nitrat kan också skydda magen – det aktiverar nämligen skyddsmekanismer i magsäcken och minskar risken för stressmage.

Här är de fem mest nitratrika grönsakerna:
1. Rucola
2. Spenat
3. Bladsallad
4. Rädisor
5. Rödbetor
Källor: Uppsala universitet, British Journal of Pharmacolgy

6 matkombos som maxar din hälsa

tomater och olivolja

Para ihop rätt livsmedel och få ut mer av måltiden. Här är sex enkla sätt:

Läs mer: 6 matkombinationer som maxar din hälsa

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar