Expressträna på 10 minuter!

Har du dåligt samvete över att du inte kommer iväg till gymmet eller ut i löparspåret så ofta som du egentligen vill? MåBra:s Leila Söderholms tips är att inte fundera så mycket. Hinner du inte med en timme på gymmet – gör några snabba och effektiva övningar hemma istället. Bättre lite träning än ingen träning alls. Här är hennes tre expressövningar som hjälper semesterformen på traven:

”Har du svårt att hitta träningsinspiration? Fundera inte så mycket utan bara gör. Här får du Tre övningar som engagerar en stor del av kroppen och som du river av snabbt, utan att behöva krångla. På tid/on time – sätt en timer på 10 minuter och kör övningarna i följ. När klockan ringer är du klar, skönt va? >> Till övningarna!”