Experten: Det här är bästa maten för dig som tränar

”Jag har börjat träna mer än tidigare och förstår att även maten är viktig för att man ska få bästa resultat av sin träning. Har du några bra rekommendationer? Hur mycket ska jag dricka när jag tränar?” skriver en MåBra-läsare.

 Anki Sundin, nutritionist och kostexpert, svarar:

Förutom att basera kosten på… >> läs hela inlägget här!