Annons

Det här ska du INTE säga till någon som är utbränd

Se Isabel Boltensterns hyllade youtube-klipp!
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Journalisten Isabel Boltenstern, känd från bland annat Viasat, var bara 23 år när hon drabbades av utmattningssyndrom. I samband med sin sjukskrivning fick hon höra en hel del kommentarer från sin omgivning. Många av dem säkert väl menade, men samtliga med ett tydligt tecken på att kunskapen om diagnosen är väldigt begränsad. Något som Isabel vill ändra på.

Via sin blogg och youtube-kanal har hon försökt sprida kunskap om utbrändhet och stress. Idag föreläser hon också om ämnet. I sina inlägg och videos kopplar hon flera grepp kring utmattningssyndrom. Alltid med viktig budskap, både till de som drabbats och de som ligger i riskzonen – men även för anhöriga och arbetsgivare.

Läs också: Stressad? 15 tydliga tecken på att din kropp försöker säga stopp!

I klippet nedan listar hon 50 saker du aldrig bör säga till någon som drabbats av utmattningssyndrom:

 

Premiär för vår nya onlinekurs: Stressa mindre – lev mer!

stresskurs-700

Allt fler människor blir sjuka av stress – och kvinnor är extra utsatta. Det vill vi ändra på! Därför har vi skapat en praktisk webb- och mobilguide med verktyg som motverkar stress och utbrändhet.

Metoderna och råden som används har vetenskapligt bevisad effekt. De utgår från ett helhetsperspektiv – det vill säga hur vi tar hand om våra tankar, känslor och vår kropp.

Du får bland annat:

  • Hjälp att känna igen och hantera stress
  • Insikt om dina egna stressbeteenden och triggers
  • Konkreta råd som hjälper dig bryta stressmönstret
  • Övningar i andning, mindfulness och acceptans
  • Övningar i meditation och kroppskännedom
  • Video med yinyogapass som släpper spänningar
  • Video med stretch som mjukar upp stressade muskler

Just nu-pris 199 kronor läs mer och börja direkt här!

 

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar