Fråga psykologenNarcissismUtmattningssyndromHögkänslighetPsykopatiska dragHantera känslor

Denna vana gör dig lika lycklig som att vinna 2 miljoner

27 apr, 2017 
Lycka
Tror du att en lotterivinst skulle göra dig lyckligare? Det finns ett betydligt enklare – och helt gratis! – sätt att öka välmåendet.
Annons

Hur mycket lyckligare tror du att du skulle bli om du vann en lotterijackpott på runt 2,2 miljoner? De extra pengarna skulle troligtvis kunna förändra ditt liv en hel del och ge dig en rad nya möjligheter – men chansen att du faktiskt skulle kamma hem storvinsten på lotto är förhållandevis liten.

Lyckligtvis finns det något som ge precis lika stor effekt på ditt välmående: Bättre sömn!

Läs även: Sakerna du aldrig ska göra om du vill vara lycklig

En stor vetenskaplig studie från University of Warwick i Storbritannien visar att den långsiktiga lyckoboost vi får av att bli lotterimiljonärer är likvärdig med hur mycket bättre vi mår av att förbättra vår nattsömn. Det handlar alltså inte om den temporära eufori som uppstår direkt efter en lottovinst, utan ökningen i lyckonivåerna som kvartstår två år senare.

Forskarna har nått denna slutsats efter att ha analyserat sömnkvaliteten och den mentala samt fysiska hälsan hos 30 000 personer under fyra års tid.

Annons

Läs också: MåBra krossar 13 vanliga myter om sömn

Det handlar inte nödvändigtvis enbart om att vi mår bättre av en god natts sömn – utan också om hur sömnen påverkar hela vår tillvaro. Dålig sömn kan ha negativ inverkan på vår hälsa, vårt humör och våra relationer – så det är kanske egentligen inte så konstigt att en förbättring av sömnen leder till ett bättre och lyckligare liv.

Att börja sova bättre är dock inte alltid så lätt som det låter – här kan du läsa mer om hur du förbättrar din sömn!

Källa: Inc.com
Foto: IBL

Läs mer från Femina: 8 saker du lätt kan avstå om du vill spara pengar

 

Alltid trött? Här är de vanligaste orsakerna!

Läs också: Alltid trött? Här är de vanligaste orsakerna!

 

Få MåBra:s populära nyhetsbrev!

Vi ser till att du alltid har full koll på de senaste hälsonyheterna och får mängder av kost-, träningstips och annan inspirerande läsning. Fyll bara i dina uppgifter här så sköter vi resten.

Annons